Fysioterapi

Har man ondt i underlivet, sætter det sig ofte i bækkenbundsmusklerne, som kan blive mere spændte. 

Behandlingen vil ofte blive udført af en fysioterapeut med speciale i smerter i underlivet. Hun vil kunne mærke, om dine muskler er spændte. 

Behandlingen består af forskellige øvelser til udstrækning og afspænding af bækkenbunden. Det kan for eksempel være knibeøvelser (med fokus på afslapning), massage af de ømme muskler (oppe i skeden), tryk ved skedeindgangen, biofeedback, dilatortræning og strækøvelser. Du vil få øvelser, som du skal lave hjemme. 

Behandlingsforløbet strækker sig ofte over længere tid (typisk over flere måneder). 

< Tilbage til oversigten

Et svensk studie fra 2015 peger på, at selvmassage (desensibilisering) i kombination med bækkenbundsøvelser og kognitiv adfærdsterapi har signifikant effekt på kvinders smerter og sexlyst generelt. Undersøgelsen er lavet på 60 kvinder, der har lokaliseret og provokeret vulvodyni (ved skedeindgangen)1.

Et lignende svensk studie fra 2008 med færre kvinder (28) viser en meget høj positive effekt med fysioterapi kombineret med psykoseksuel rådgivning2.

Kender du til studier, vi bør nævne? Så tip os.

< Tilbage til oversigten

Du kan finde fysioterapeuter med speciale i smerter i underlivet i privat praksis.

Flere offentlige vulvaklinikker tilbyder desuden fysioterapi som en del af deres samlede behandling.

Vil du i gang på egen hånd?

Guide til afspænding
  1. Lindström og Kvist, 2015 “Treatment of Provoked Vulvodynia in a Swedish cohort using desensitization exercises and cognitive behavioral therapy” (læs)
  2. Backman et.al., 2008 “Combined physical and psychosexual therapy for provoked vestibulodynia-an evaluation of a multidisciplinary treatment model” (læs)